co to znaczy

2 Pytania: 1.Jak robie 6 serii na nogi to jaka zastosowac progresje i ilosc powtorzen? 2.Co to znaczy superseria2+3?

Młody. Masę, to już sobie zrobiliście pewnie ?? Wiec szkoda czasu- tylko gęstość. Najważniejszym długofalowym celem kulturystyki powinno być zbudowanie gęstych i proporcjonalnie rozmieszczonych mięśni. Tacy mistrzowie kulturystyki, jak np.Frank Zane lub Lee Labrada nie mają wcale potężnych sylwetek, ale za to prezentują gęste i bardzo [...]

Przytocze wypowiedzi Michaila: a) CO TO ZNACZY, ŻE MIĘŚNIE SĄ GĘSTE? Wtedy, gdy są ostro zarysowane, proporcjonalne w kształcie, pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej i wody. Taka jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi obciążeniami, ale bez sztucznego przyspieszania tego procesu. b)Gęśtość jednocześnie redukuje [...]

Michale, zgadzam się z Tobą prawie w 100%. Co to znaczy, że Bruce był ponad swoje czasy? Bo że był wielkim człowiekiem, mistrzem sztuk walk i wizjonerem nie podlega według mnie dyskusji. Dzisiejsi zawodnicy mma są przecież blisko jego idei wyzwolenia i sztuki bez sztuki, formy bez formy. Dużą uwagę przywiązuje się zarówno do najskuteczniejszych [...]

Co to znaczy zwykły podział i o ktory dokładnie push pull ci chodzi? push pull leg, czy push pull leg obiegówki, czy może całkiem coś innego?

hmmm ale mozna robić cos na 90% gwizdka i ja tak to robie... Wielu z Was(to nie do Kwazara) za krotko cwiczy i za krotko dba o diete... i nie wie co to znaczy, gdy po dluzszym czasie robienia czegos "na caly gwizdek" czujesz, ze jestes tym tak zmeczony, ze nawet efekt nie cieszy Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-12-11 11:34:14

Siemka mam kilka pytań dotyczących tego cyklu: - Co to znaczy że po 15 powtórzeń z ZAPASEM 3; - jaz zmierzyć tętno, i jakie są ćwiczenia aerobowe; - czy obciążenia większe można zastąpić większą ilością razy powturzeń. PS. Sory że zadałem takie same pytania jak inni, ale nie chcer mi się szukać odpowiedzi na nie w 150 stronach

[...] jak ktoś nie chce pisać to ja rozumiem to w stu procentach bo to jego prywatna sprawa :) A interesuję mnie to chociażby z tego względu że forma jest naprawdę mega i co to znaczy mała dawka. Dla jednego 250 mg tygodniowo to dużo dla drugiego śmiech na sali. Interesują mnie dawki i same środki też :) I uwierzcie mi że ja akurat jestem ostatnim z [...]

[...] amfy tak samo ludzie biorą latami Tylko tam dawka amfy wynosi 7,5 mg i jest pod ADHD. No i co, że zapisują leki nasenne? W USA przepisywali masowo leki opioidowe i co? To znaczy, że to normalne? Ta normalność doprowadziła, że problem narkotyków jest ogromny i większość z nich przesiadła się na heroinę. Ahh ta zachodnia normalność }:-(

wyszło, że 36,9% (?!?! f***!!!) Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem instrukcję. Co to znaczy w linii prostej na wysokości pępka ?

[...] No i jeszcze co do tego max rep max rep-max powtórzeń. Czyli w każdej serii maksujesz.Chyba że już ładnie drążkujesz-wtedy można pokusić się o progresję ciężaru. ale co to znaczy ze w kazdej serii maksujesz ??? O to chodzi ze robie max 4 serie bez dokładania czy jak??? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-09-07 16:25:33 1.Wąski chwyt-a czy to [...]

[...] u doktora i się spytalem przy okazji, noi mi powiedzial ze mam lekkie skrzywienie kręgosłupa(i poklepala mnie po lewej stronie pleców blisko kręgosłupa i nie wiem co to znaczy ze mam wykrzywione w prawą strone czy lewą, mowilem jej ze cwicze i powiedziala ze to od tego mi się napewno nie skrzywil, ale nic nie mowila ze nie moge cwiczyc [...]

No tak odzywają się bo to forum jest, tak jakby ktoś zapomniał ;) Na oko to dziadek w szpitalu umarł, nie wiem co to znaczy badać się z głową w takim razie, czuje ze cos jest nie tak idę badam to co uważam że sprawia problem, jeśli macie takie umiejętność że potraficie stwierdzić czy estro jest raz ponad norma albo 2x i dobrać ia na oko tak żeby [...]

[...] więc dlatego pytam. 2. No i jeszcze co do tego max rep max rep-max powtórzeń. Czyli w każdej serii maksujesz.Chyba że już ładnie drążkujesz-wtedy można pokusić się o progresję ciężaru. ale co to znaczy ze w kazdej serii maksujesz ??? O to chodzi ze robie max 4 serie bez dokładania czy jak??? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-09-07 16:25:33

Witaj Co to znaczy, że nerw jest na wierzchu ? Nie spotkałem się z taką przypadłością. Może chodzi o przepukline dysku, przemieszczenie jądra miażdżystego i ucisk na nerwy ? MC na pewno narazie odpadnie. Od przysiadów czy ciężkich wiosłowań również bym stronił. Co więc robić ? Wiosłowanie, ale w oparciu kolanem o ławkę lub leżąc, wykroki z [...]

Jaki pewny tren enan malay tigera. Platinum lab. Vertex. Ions. Czy jeszcze innego szukać ? Vertexa lecialem ostatnio chwile ale sajdy nie daly zyc. Dobry tren. Sajdy-tzn co? Sajdy- skutki uboczne Wiem co to znaczy, ja pytałem o to jakie? U każdego inne Bezsenność potliwość nerwowość blok na jedzenie rozwalone jelita rozjechane lipidy itd

[...] policja i customs na chate, mial towaru z "rachunkiem" na 2k euro a oni wycenili to na prawie 10 %-) i zawineli, chociaz mial do wlasnego uzytku a powiedzieli mu ze musza byc "rozsadne ilosci" chociaz nie wiemy co to znaczy, bo moze walic i 10g testa na week %-) mozna miec, mozna uzywac - nie mozna sprzedawac, na co nie mieli w ogole dowodow.

Jaki pewny tren enan malay tigera. Platinum lab. Vertex. Ions. Czy jeszcze innego szukać ? Vertexa lecialem ostatnio chwile ale sajdy nie daly zyc. Dobry tren. Sajdy-tzn co? Sajdy- skutki uboczne Wiem co to znaczy, ja pytałem o to jakie?

lodzianin1 możesz rozwinąć co to znaczy padaczka = szhit ?? , jeden znajomy jadł mówi ze ok tylko pytanie co tam było a jakieś sprawdzone provi z neta poleciłbyś ?? kiedyś miałem bioniche i androchem dobre ale teraz tego nie ma .Czy jesli bede brał provi to jedynym sposobem na sprawdzenie jest zbadanie czy dht poszło do góry [...]

Dzieki za odpowiedz ale co to znaczy przy kazdym cwiczeniu rampa? bo jezeli dobrze rozumiem trzeba miec rampe a tto raczej nie jest juz domwoa silownia Nie. Rampa to chodzi o to ze jak przykladowo pisze rampa 15 to w kazdej z serii robisz 15 powtórzeń. Przykład: 1 seria: 10kg 15 powtórzeń 2 seria: 20kg 15 powtórzeń 3 seria: 30kg -||- 4 seria: 40kg [...]